夫妻雙方每次在性生活前後都應該做好自身的清潔洗漱,事前能洗個溫水澡,會增加彼此身體的爽快感,對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡。
夫妻性生活前不宜長時間洗熱水澡。這是因為沐浴後皮膚血管都會充分擴張,血液大量流向皮膚擴張的血管中,如果這時馬上過性生活,性器官急劇充血,就必須調動分佈在全身擴張的血管中的血液去補充,結果很容易導致體內血液循環的失衡,使其他器官的供血量減少,引起頭暈、疲倦、心悸等身體不適,嚴重時血糖可能偏低。心血管疾病的患者也可能發生心肌缺血、心絞痛。
■「私處」的日常衛生
每日溫水清洗外陰部和肛門區域。清洗外陰部要用清水,清洗肛門避免使用刺激性肥皂。需有專用毛巾、清洗盆,注意從前向後洗,先清洗外陰,再清洗肛門區域,有條件最好用噴頭噴洗,以避免外陰炎的侵襲。
每次大便後,要用柔軟的手紙由前向後擦肛門,有條件最好立即清洗一次。
毛巾要注意清洗乾淨。每日換洗內褲,內褲應選擇純棉、絲質柔軟材質,少用化纖類,避免穿過度緊身的內褲。毛巾、內褲應在陽光下晾曬,在潮濕的環境下陰乾容易滋生真菌。
■房事前後「私密處」的護理
女性尿道、陰道、肛門緊鄰,病菌容易互相汙染。每次房事,男子的精液和女子陰道分泌的黏液,會黏在外生殖器上,陰道口或陰莖上的汙物還會被帶入陰道內,引起發炎。
因此房事前後仔細清洗男女雙方的外生殖器,是預防生殖道炎症,阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗淨陰莖、陰囊,並將包皮向陰莖部牽拉,房事前後私密處的護理,以充分暴露出陰莖頭並清洗乾淨。女性清洗外陰部要注意大小陰唇間、陰道前庭部,陰道內不需要清洗。