Sugar isn’t the main dietary factor that can harm your grin. Nourishments and refreshments that are high in acids erode the veneer that secures your teeth, a procedure known as tooth disintegration. This progressions the presence of your teeth and opens the entryway for microscopic organisms that can cause holes or contamination.
What Does Tooth Erosion Do to My Teeth?
Tooth disintegration is lasting. On the off chance that your polish has begun to erode, you may:
Feel torment or affectability while expending hot, cold or sweet beverages
Notice a yellowish staining of the teeth
Find that your fillings have changed
Face more serious dangers for additional depressions after some time
Build up a sore, in extraordinary cases
Experience tooth misfortune, additionally in exceptionally outrageous cases
When disintegration happens, you may require fillings, crowns, a root trench or even tooth expulsion. Facade may likewise be an alternative to reestablish the appearance of your grin.
Acidic Foods and Beverages to Watch For
Here’s a fast tip: If what you’re eating or drinking is citrus or citrus-seasoned, carbonated or acrid, it’s ideal to confine the amount you devour.
Nutritious, acidic nourishments like tomatoes and citrus organic products can have some acidic impacts on tooth finish, so eat them as a component of a supper, not without anyone else. Dried organic products, including raisins, can likewise cause issues since they are clingy and stick to teeth, so the acids delivered by cavity causing microscopic organisms keep on hurting teeth long after you quit eating them. Visit us for more details.
All things considered, the significant disintegration guilty party is sodas, particularly pop and sports drinks. Regardless of whether they are without sugar, they are bound to be acidic gratitude to carbonation. That bubbly bubble raises the corrosive degree of any beverage, paying little mind to its flavor.
Corrosive in drinks can likewise originate from citrus flavorings, for example, lemon, lime and orange. Indeed, even all-characteristic refreshments like squeezed orange or new crushed lemonade are higher in corrosive than ordinary water, so make them a periodic treat rather than a day by day propensity.
Also, talking about treats, some acrid confections are nearly as acidic as sulfuric acid, and many utilize citrus extracts to get that ideal impact. On the off chance that you like somewhat harsh with your sweet tooth, if you don’t mind pucker with some restraint.
Tips for Protecting Your Teeth
You can lessen tooth disintegration from what you eat and drink by following these tips:
Hold up an hour prior to you brush subsequent to eating acidic nourishments to allow your spit to normally wash away acids and re-solidify your lacquer.
Breaking point — or keep away from — acidic refreshments like soda pops. On the off chance that you do enjoy, utilize a straw.
When drinking something like a soda, don’t rinse or hold it in your mouth longer than you have to. Simply taste and swallow.
After acidic suppers or refreshments, flush your mouth with water, drink drain or appreciate a nibble of cheddar right a short time later. Dairy and other calcium-rich nourishments can help kill acids.
Salivation helps monitor acids. To keep your spit streaming and securing your teeth, bite sugarless gum with the ADA Seal of Acceptance.
Search for dental wellbeing items with the ADA Seal of Acceptance. This implies the item is protected and powerful, and some have been granted the ADA Seal explicitly on the grounds that they help forestall and diminish veneer disintegration from dietary acids. Get details about dentist in viman nagar.
Converse with your dental specialist. Your dental specialist can clarify the impacts of healthful decisions on your teeth, including the different nourishments and drinks to pick and which ones to keep away from. Realizing everything you can about the impacts of what you eat and drink on your teeth can help keep your grin brilliant over a lifetime.
Nitin Pillai likes to write about health marketing and online digital marketing strategies. To connect with him, please head over to avanzarhealth.com.
साखर हा मुख्य आहार घटक नाही, ज्यामुळे तुमच्या हसण्याला हानी पोहोचू शकते. आम्लयुक्त पोषण आणि ताजेतवाने असलेले पदार्थ दातांना सुरक्षित करणारे वीनेर नष्ट करतात, ज्याला दात विघटन म्हणतात. यामुळे तुमच्या दातांच्या उपस्थितीची प्रगती होते आणि छिद्र े किंवा दूषित होऊ शकते अशा सूक्ष्म जीवांना प्रवेश मार्ग मोकळा होतो.
दात ांचे दात खराब होण्याने माझ्या दातांवर काय होते?
दात विघटन कायमचे आहे. तुमची पॉलिश कमी होऊ लागली आहे, तेव्हा तुम्ही कदाचित असे करू शकता:
गरम, थंड किंवा गोड पेये खर्च करताना यातना किंवा प्रभाव जाणवा
दातांवर पिवळसर डाग दिसून येता
आपले फिलिंग बदलले आहे हे शोधा
काही काळानंतर अतिरिक्ाच्या नैराश्यासाठी आणखी गंभीर धोक्यांना तोंड द्यावे
असामान्य परिस्थितीत वेदना होतात
दातदुर्दैवअनुभव, अपवादात्मक परिस्थितीत
विघटन झाल्यास तुम्हाला फिलिंग, मुकुट, मुळाखडी किंवा दात काढून टाकण्याची गरज भासू शकते. त्याचप्रमाणे तुमच्या हसण्याचे रूप पुन्हा प्रस्थापित करण्यासाठी फॅकेड हा पर्याय असू शकतो.
आम्लयुक्त अन्न आणि पेय
हे एक वेगवान सूचना आहे: तुम्ही जे खात आहात किंवा पीत आहात ते सिट्रस किंवा सिट्रस-अनुभवी, कार्बोनेटेड किंवा आक्कर असेल तर तुम्ही किती प्रमाणात गिळता ते मर्यादित ठेवणे उत्तम आहे.
टोमॅटो आणि सिट्रस सेंद्रिय पदार्थयांच्या पौष्टिक, आम्लयुक्त पोषक द्रव्यांचा दातांच्या फिनिशवर काही आम्लीय परिणाम होऊ शकतो, त्यामुळे ते इतर कोणाशिवाय ही गोष्ट खाऊ नका. वाळलेल्या सेंद्रिय उत्पादनांमुळे, जसे की, कीन ांना चिकटतात आणि दातांवर चिकटतात त्यामुळे सूक्ष्म जीव जंतू ंना दातदुखी चेतवितात.
सर्व गोष्टींचा विचार केला तर, दोषपूर्ण पक्ष म्हणजे सोडा, खासकरून पॉप आणि स्पोर्ट्स ड्रिंक्स. साखर नसली तरी ही मंडळी कार्बनच्या आम्मी कृतज्ञतेची भावना निर्माण करतात. त्या बुडबुड्यामुळे कोणत्याही पेयाची खराब प्रमाणात वाढ होते आणि त्याच्या चवीला कमी पण ा मिळतो.
पेयांमध्ये ही चव लिंबापासून, लिंबू, लिंबू आणि संत्री यांच्यापासून होऊ शकते. होय, अगदी सामान्य पाण्यापेक्षा नारिंगी किंवा नवीन कुजलेले लिंबूपाणी हे सर्व प्रकारच्या तजेलादायक पदार्थांनी अधिक प्रमाणात असतात, त्यामुळे दिवसाच्या प्रसन्ऐवजी ते एक दिवसाऐवजी एक दिवसाऐवजी एक वेळचे उपचार करा.
तसेच, काही आक्केड कन्फेक्शन्स सल्फ्युरिक आम्लाइतकेआम्लयुक्त असतात आणि अनेक जण त्या आदर्श प्रभावासाठी सिट्रसच्या अर्कांचा वापर करतात. जर तुम्हाला तुमच्या गोड दातांबरोबर काहीसे कठोर पणे आवडते, जर तुम्हाला संयमाने काही तरी त्रास होत नसेल तर.
दातांकरता काही टिप्स
या टिप्स खाली देऊन तुम्ही जे खाता आणि पिऊ शकता त्यापासून दातविघटन कमी करू शकता:
अॅसिडीक पोषक आहार घेण्याच्या एक तास आधी ब्रश करा जेणेकरून थुंकी आम्ल धुवून पुन्हा एकदा आपल्या लाक्करला पुन्हा घट्ट करू द्या.
सोड्याच्या पॉप्ससारख्या आम्लयुक्त ताजेतवाने पदार्थांपासून दूर राहा. तुम्हाला आनंद मिळेल तेव्हा स्ट्रॉचा वापर करा.
सोडा सारखे काहीतरी प्यायले तर ते आपल्या तोंडाला धुऊ नका किंवा आपल्या तोंडाला धरू नका. फक्त चव आणि गिळून घ्या.
आम्लयुक्त जेवण किंवा ताजेतवाने झाल्यावर तोंड पाण्याने फ्लश करा, नाले पिणे किंवा थोड्या वेळाने चेदरच्या निंबळेचे कौतुक करा. डेअरी आणि इतर कॅल्शियमयुक्त पोषणामुळे आम्ले नष्ट होण्यास मदत होते.
लाळ आम्लावर लक्ष ठेवते. थुंकीचे प्रवाह चालू ठेवण्यासाठी आणि दात सुरक्षित ठेवण्यासाठी, एडीए सील ऑफ स्वीकारसह शुगरलेस हिरड्याचा चावा.
‘एडीए सील ऑफ स्वीकार’ सह दंतकल्याणाच्या वस्तू शोधा. याचा अर्थ, वस्तू सुरक्षित आणि शक्तिशाली आहे आणि काहींना डीएसील स्पष्टपणे देण्यात आले आहे, कारण ते वनीकरणाकरता मदत करतात आणि आहारी गेलेली आम्ले कमी करतात.
आपल्या दंत तज्ज्ञाशी संवाद साकरा. दातांच्या दातांवर आरोग्यदायी निर्णयांचा परिणाम काय होतो हे स्पष्ट करू शकता, यात विविध पोषण आणि पेये आणि कोणत्या गोष्टीपासून दूर राहावे हे स्पष्ट करू शकता. तुम्ही जे खाता आणि पितो, त्याचा परिणाम काय होतो हे जाणून तुम्ही आयुष्यभर तुमचे हसू चमकू शकता.